Dali vezhbanjeto te pravi podobar chovek? I Kiril Popovski I KAKO SI? PODCAST 109

Во сто и деветата епизода на поткастот „Како си?“ на гости ни дојде Кирил Поповски - фитнес тренер. Содржина: 00:00 Интро 00:47 Кирил, како си? 02:05 Што е за тебе ментално здравје? 04:19 Врската помеѓу физичкото и менталното здравје 07:41 „Немам време за тренинг“ 11:01 Книги, знаење и грижа за себе 16:00 Фитнес совети, дезинформации и избор на тренер 18:06 Вештачката интелигенција како фитнес алатка 23:31 Притисокот да изгледаш совршено 25:21 Од мотивација до дисциплина 27:06 Менталната поддршка во тешки периоди 31:19 Цели, визуелизација и фокус на процесот 36:33 Персонализиран пристап кон тренингот 38:23 Здрав однос со исхраната 43:19 Дали има место за „cheat meal“? 46:46 Важноста на одморот и спиењето 49:30 Прашање за слушателите Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција Камера & аудио: Сашко Петровски Монтажа: Сашко Петровски Уредник: Сандра Митреска Водител: Ѓорги Георгиев Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите. --------------- #поткаст #какоси #новаепизода #менталноздравје #млади #Македонија #podcast #podcasting #newepisode #spotify #applepodcasts #youtube #newpodcast #podcastsmk