Постење: НАШИ ИСКУСТВА... // Бајкерот и Кросфитерот

ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk FRIENDS OF THE PODCAST: bestwaysolutions.co/ crossfitskopje.com/ Во оваа епизода разговараме за постење. Различните физички и психички бенефити од постењето. И уште поинтересно, споделуваме лични искуства со различни наши постења. Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини. Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка? Email in the channel "About" section. PODCAST INFO: Web: bajkerotikrosfiterot.podbean.com/ RSS: feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml Apple: tinyurl.com/y3nch4f4 Spotify: tinyurl.com/wjchnt6r YouTube: youtube.com/@bajkerot_krosfiterot TIMESTAMPS: (00:00) - Благодарност и најава (02:00) - Форматот на епизодата (06:20) - Теоријата… (07:05) - Први 12 часа (09:10) - После 12 часа (10:10) - 18 часа (13:50) - 24 часа (18:50) - “Повремено постење“ - Intermittent fasting (22:15) - 48 часа (27:15) - 54 часа (30:50) - 72 часа (34:20) - Лични искуства и мислења: Томе (46:00) - Искушенија, нагони и врската на допаминот со храната (51:10) - Постење: исфорсирана свесност (mindfullness) (57:30) - Одолевање искушенија и нагони: уникатна особина на човекот (01:00:40) - Лични искуства: брат му на Жаре - 38 дена пост! (01:05:50) - Ниво на активност за време постење (01:13:20) - Мини победи за подобар живот *************************************************************************************** Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати. Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата. *************************************************************************************** #fasting #mentalbenefits #physicalbenefits #intermittentfasting #72hourfast #healthylifestyle #personaljourney #healthandwellness #mindandbody #mentalclarity #selfdiscipline #mindfulness #selfimprovement #fitnessmotivation #nutrition #healthyeating #diettips #fitnessgoals #podcast #interview #cycling #crossfit #workoutmotivation #healthyliving #fitspiration #selfcare