Секој може да ја подобри оваа вредност! Како до долг и квалитетен живот? 4К

Епизода за една интересна метрика наречена ВО2макс (VO2max), односно максималната стапка на потрошувачка на кислород при физички напор. Што точно претставува? Зошто е најважното нешто што ќе го чуете и како се подобрува. МАИЧКИ: 800 денари Нарачки преку инстаграм дм на: instagram.com/bajkerot_krosfiterot/ Плаќање, подигање и БЕСПЛАТЕН ТРЕНИНГ во Кросфит Скопје, Кисела Вода, под Гет Кафе. Следете: instagram.com/bajkerot_krosfiterot/ instagram.com/batic.zarko/ instagram.com/tomasperformance/ FRIENDS OF THE PODCAST: bestwaysolutions.co/ crossfitskopje.com/ Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини. Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка? Email in the channel "About" section. PODCAST INFO: YouTube: youtube.com/@bajkerot_krosfiterot Instagram: instagram.com/bajkerot_krosfiterot/ Spotify: tinyurl.com/wjchnt6r Web: bajkerotikrosfiterot.podbean.com/ RSS: feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml Apple: tinyurl.com/y3nch4f4 (00:00) - Вовед, шпица, маички (01:50) - Една од најважните епизоди до сега (04:00) - Што е VO2max? (07:45) - Не е толку едноставно... (16:30) - Доста теорија, што значи ова во пракса (23:25) - Најдобрата информација што ќе ја чуете денес! (26:15) - Случајот со 100+ годишниот французин (30:40) - Како се подобрува? (36:00) - Доста со референтните вредности на просечна популација (39:40) - Замисли си ја последната декада од животот (42:35) - Кросфитери не се со баш висок VO2max (52:00) - Милион други фактори за победа на трка (55:00) - 80% помал ризик за разболување *************************************************************************************** Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати. Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата. *************************************************************************************** podcast, episode, discussion, VO2max, longevity, quality of life, training, health, долг и квалитетен живот, тренинг, здравје, старост, младост